Total Body

L’allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia laresistenza fisica e la tonificazione.

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» Aerobica
Attività a corpo libero per una maggiore forma fisica generale. L'obiettico è ridurre il peso e aumentare la mobilità articolare oltre a migliorare l'allungamento muscolare grazie ad esercizi di stretching.


» Tonificazione
Attività guidata da un istruttore esperto per esercizi a corpo libero con l'obiettivo di dare tonicità ai principali distretti muscolari e aumentare le capacità condizionali e coordinative.

 

BENEFICI

Brucia grassi e perdi peso Resistenza Forza Tono muscolare Flessibilità Agilità e coordinazione Riduce stress e tensione Prevenzione osteoporosi
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