E' l’allenamento di gruppo a basso impatto che ti permette discegliere a quale intensità lavorare.
| DURATA | TIPO DI ESERCIZIO | INTENSITA' | CALORIE | STRUMENTI | RISULTATI |
| 55 Minuti | ... | ... | ... | ... | ... |
| Brucia grassi e perdi peso | Resistenza | Forza | Tono muscolare | Flessibilità | Agilità e coordinazione | Riduce stress e tensione | Prevenzione osteoporosi |
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